7 CONSEJOS ESENCIALES PARA DESHACERSE DEL OLOR CORPORAL

¿Alguna vez has olido tu propio olor corporal en el momento más incómodo? Puede ser vergonzoso, claro, pero no estás solo. Tenemos algunos consejos nuevos sobre el tratamiento del olor corporal para ayudarte a mantenerte seguro y libre de olores, mientras realizas esa presentación de trabajo o alientas a tu equipo en la CONMEBOL Copa América. ¡Descubre siete secretos olfativos y descubre cómo deshacerte del olor corporal!

1. ENCUENTRA TU PRODUCTO IDEAL

Las glándulas sudoríparas se encuentran dispersas por todo el cuerpo, especialmente en la frente, las axilas, las manos, los pies, el pecho, la espalda, la ingle y el cuero cabelludo. El ejercicio, el estrés, el calor y las hormonas pueden desencadenar la transpiración, controlada por el sistema nervioso. Aplicar desodorante en esas partes del cuerpo ayuda a controlar el sudor y reduce el olor corporal.

Ya sea para los días de sudor ligero o antes de un entrenamiento intenso, hay un producto protector para ti. Los aerosoles secos en aerosol son la mejor opción para un refresco rápido y sobre la marcha, mientras que los antitranspirantes a base de aluminio son la solución estrella para una protección intensa.

A la hora de usarlo, no te limites a las axilas. Concéntrate en todas las áreas propensas al sudor que atraen a las bacterias. Asegúrate de que el sector esté limpio y seco, y luego aplícalo. Si usas el formato en barra, desliza el dedo unas cuantas veces en una capa uniforme; para aerosoles, sostiene el envase a unos 15 cm (6 pulgadas) de distancia y aplica una ráfaga rápida. Para deshacerte del olor corporal, usa nuestra guía visual sobre dónde aplicar tu desodorante antitranspirante.

3. TRUCOS PARA LAVAR LA ROPA: CÓMO ELIMINAR EL OLOR CORPORAL DE LA ROPA

Dile adiós a los olores persistentes con media taza de vinagre blanco en tu ciclo de lavado. Deshazte del suavizante de telas, que puede atrapar los olores, y aprovecha el poder de este alimento básico de la despensa para eliminar el olor corporal de la ropa. El vinagre no dejará tu ropa con un olor agrio ni tampoco afectará los colores si se usa correctamente.

4. CAMBIO DE ATUENDO: ROPA Y CUERPO FRESCOS

Después del entrenamiento o tras cualquier sesión de sudor, cámbiate pronto esa ropa húmeda. Este simple hábito te mantendrá fresco, seguro y listo para enfrentar lo que sea que te depare el día. Ten a mano un juego de ropa de repuesto para mayor comodidad. Antes de cambiarte, enjuaga tu cuerpo rápidamente o límpialo con toallitas antibacterianas para eliminar el sudor y las bacterias, y vuelve a aplicar el desodorante si es necesario.

5. TELAS QUE REDUCEN EL OLOR CORPORAL EXCESIVO

Los tejidos transpirables son tus aliados en la batalla contra el olor corporal. Permiten que la piel respire y reducen el riesgo de olores relacionados con el sudor. Opta por telas que absorban la humedad como el nailon, el poliéster y las microfibras, que alejan el sudor de la piel y se secan rápidamente. La lana merino tiene propiedades antimicrobianas, y el bambú y el algodón son transpirables. Estas telas ayudan a minimizar la acumulación de sudor y reducen el riesgo de olor, manteniéndote fresco en más de un sentido.

Opta por telas que absorban la humedad como el nailon, el poliéster y las microfibras, que alejan el sudor de la piel y se secan rápidamente.

6. ERES LO QUE COMES: EL PAPEL DE LA DIETA EN EL OLOR CORPORAL

Los alimentos picantes, la cebolla, el ajo, la cafeína y el alcohol pueden ser los amigos de tus papilas gustativas, pero no son tan amigables con tu aroma. Ajusta tu dieta para incluir más frutas y verduras. Una vez que lo hagas, es posible que notes un cambio para mejor en tu olor corporal. Ten en cuenta que ciertas verduras, como el brócoli y el repollo, pueden contribuir al olor corporal debido a su contenido de azufre.

Equilibrar tu dieta con una variedad de alimentos frescos y con menos olores puede ayudar a mantener un aroma agradable. Incluye manzanas, frutas cítricas, bayas, verduras de hoja verde, pepinos y zanahorias en tu dieta. Por último, mantente hidratado. Beber de seis a ocho vasos de agua al día ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo y diluir el sudor, lo que en última instancia reduce la intensidad del olor corporal. Ten siempre a mano una botella de agua y bebe a lo largo del día.

7. GESTIONA EL ESTRÉS PARA TRANSPIRAR MENOS

El estrés puede hacer que tu cuerpo produzca más sudor, lo que puede contribuir al olor corporal. Incorpora técnicas de reducción del estrés en tu rutina para ayudarte a mantener la calma y la sequedad. Prueba la meditación, los ejercicios de respiración profunda o el yoga para ayudar a controlar tus niveles de estrés. Tómate unos minutos cada día para relajarte y despejar tu mente para no preocuparte por las cosas pequeñas.

Adopta estos consejos para eliminar los olores para mantenerse seco y seguro de ti mismo durante situaciones como reuniones de trabajo estresantes o eventos divertidos como el torneo de fútbol CONMEBOL Copa América.