FAITES LE PLEIN D’ÉNERGIE
ACTIVITÉS ET ASTUCES AMUSANTES POUR BOUGER PLUS PENDANT LA FIN DE SEMAINE
Que faites-vous pendant vos fins de semaine? Après avoir passé cinq jours au travail, ces deux journées de liberté sont trop précieuses pour être gaspillées. Essayez ces propositions d’activités de fin de semaine et vous serez prêt à repartir à neuf le lundi qui suit. La semaine passera assurément très vite.
1 FAITES VOTRE PROPRE AVENTURE
Vous pensez à des activités à faire pendant les fins de semaine? Essayez de visiter votre région. Partir à l’aventure pour trouver des activités à faire dans votre province ou votre région est une façon économe de sortir et de bouger avec vos amis. Une sortie en kayak le long des rivières. Une randonnée sur un chemin de campagne. Commencez à explorer. Vous serez surpris de ce que vous pourriez trouver!
2 AMUSEZ-VOUS AVEC LE MEILLEUR AMI DE L’HOMME
Être actif n’a jamais été aussi plaisant. Inscrivez-vous à un service de garde de chien : gagnez un revenu supplémentaire en vous promenant avec les amis poilus de vos voisins tout en marchant pour améliorer votre santé. Faites-en une activité sociale en invitant vos amis à participer à votre marche dynamique et marchez de nombreux kilomètres en compagnie de plusieurs chiens.
Il est possible de faire de l’exercice sans être confiné à une salle d’entraînement. Faites de l’exercice physique à l’extérieur.
3 DEMANDEZ DE L’AIDE
Faites un effort et encouragez-vous à vous dépasser : que ce soit pendant votre entraînement habituel ou lorsque vous êtes à vélo pour faire vos courses. Le déodorant pour femmes Degree Workout Series Endure ou le déodorant pour hommes Degree Workout Series Endure vous aidera à vous protéger de la sueur et des odeurs, vous pourrez donc augmenter l’intensité d’un cran comme bon vous semble!
4 ESSAYEZ UN CAMP D’ENTRAÎNEMENT
Il est possible de faire de l’exercice sans être confiné à une salle d’entraînement. Faites de l’exercice physique à l’extérieur. La cote des camps d’entraînement n’a cessé d’augmenter au cours des dernières années et avec raison. C’est une excellente façon de rencontrer d’autres personnes actives et de profiter des bienfaits de l’activité physique en bonne compagnie.
5 DÉCOUVREZ UN NOUVEL ENDROIT
Google Maps peut vous offrir beaucoup plus qu’un simple retour à la maison. Ouvrez l’application et choisissez un endroit à proximité que vos amis et vous ne connaissez pas. Sélectionnez-le. Partagez-le. Rencontrez-vous à cet endroit. Qui sait ce que vous pourriez voir pendant vos aventures!
6 METTEZ VOS HABITUDES SUR PAUSE
Mettez-vous au défi de prendre des pauses d’écran. Déconnectez-vous pendant deux heures dans votre fin de semaine et profitez de ce temps pour occuper vos yeux d’une meilleure façon, comme en allant visiter la galerie d’art de votre quartier. Vous ferez énormément de pas sans le réaliser et il est scientifiquement prouvé que les paysages permettent de réinitialiser un cerveau accaparé par le travail.
