mujer sombra de boxeo con guantes de boxeo negros

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Podrías estarte preparando para correr tu primera milla, o tu primer maratón. Sea lo que sea, tal vez tengas preguntas sobre cómo aprovechar lo mejor posible tus esfuerzos.

¿Qué es mejor para comer, para beber? ¿Qué ropa es mejor usar? ¿Cómo mantenerte fresco, confiado y listo para más?

Encuentra las respuestas a tus preguntas aquí.

Una mujer embarazada caminando por una playa soleada jugando con su cabello

Embarazo y sudores nocturnos

El sudor durante el embarazo, especialmente al comienzo, es muy común. Quizá experimentes sofocos durante el día, así como también durante la noche.

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chica con cabello castaño ondulado, sudores fríos

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Las causas del sudor frío no son el frío, el calor o el esfuerzo.

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