Night sweat

Sueurs nocturnes

Qu’est-ce qui provoque les sueurs nocturnes?

Tout le monde connaît des sueurs nocturnes à un certain moment de sa vie. Elles peuvent se produire si vous avez trop chaud pendant votre sommeil. Les autres causes des sueurs nocturnes peuvent être les suivantes :

  • le stress
  • la maladie ou la fièvre
  • les infections
  • les effets secondaires de médicaments
  • des tenues de nuit ou des draps trop lourds
  • l’apnée du sommeil
  • l’hypoglycémie
  • la consommation d’alcool ou de drogue
  • l’hyperhidrose
  • la ménopause

Comment réduire la transpiration nocturne?

Si vous commencez à transpirer pendant votre sommeil, quelques changements simples pourront améliorer les choses : 

  • Restez hydraté toute la journée
  • Portez des vêtements légers au lit.
  • Changez votre literie au profit de tissus plus légers ou d’une couette plus fine.
  • Gardez votre chambre fraîche et ventilée la nuit.
  • Évitez les déclencheurs potentiels tels que les aliments épicés, la caféine, le tabac et l’alcool.

Comment contrôler la transpiration sous les aisselles pendant la nuit?

Vos glandes sudoripares sont moins actives la nuit, appliquez donc un antisudorifique sur une peau propre et sèche avant d’aller vous coucher afin de lui permettre d’être active pendant votre sommeil et le jour suivant. 

Vous pouvez envisager d’appliquer un antisudorifique de la gamme Clinical Protection® puissante comme Degree® Clinical+, qui est trois fois plus puissant qu’un antisudorifique ordinaire. Comme la sueur nocturne se produit sur tout le corps, utiliser un antisudorifique ne fonctionnera que sur les aisselles en sueur. 

Si vous avez des problèmes de transpiration abondante – au point de tremper régulièrement vos draps ou d’avoir des traces de sueur sur vos vêtements – il pourrait être nécessaire d’en parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé, lequel sera en mesure de vous offrir plus de conseils.

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