Stress sweat

Stress et transpiration

Il est courant de transpirer quand une situation vous rend nerveux. Qu'il s'agisse d'un premier rendez-vous, d'un entretien d’embauche, d'un événement important ou d'une présentation – notre corps réagit physiquement lorsque nous vivons des émotions fortes comme le stress. Et lorsque vous essayez d’impressionner ou d’apparaître calme et sûr de vous-même, un visage en sueur, des mains moites et des traces sous vos aisselles peuvent être embarrassants.

Qu'est-ce qui cause la transpiration nerveuse?

Nous avons deux sortes de glandes sudoripares : les apocrines et les eccrines. Lorsque nous sommes stressés, les glandes apocrines les plus grosses – principalement aux aisselles et à l’aine – produisent de la sueur. 

Les situations stressantes entraînent également l’augmentation de notre rythme cardiaque et incitent les hormones et l’adrénaline à se répandre dans le corps, provoquant ainsi une transpiration supplémentaire issue de nos glandes eccrines. 

La sueur liée au stress sent-elle?

La sueur apocrine contient plus de nutriments que la sueur eccrine, qui est principalement constituée de sel et d’eau. Ces nutriments rendent la sueur plus attrayante pour les bactéries qui causent les odeurs corporelles, et qui vivent naturellement sur notre peau et se nourrissent de notre sueur. En conséquence, la sueur liée au stress sent parfois plus fort.

Est-ce que vous avez des sueurs abondantes dues à la nervosité?

La transpiration abondante nerveuse causée par la nervosité peut être gênante. Certaines personnes évitent même des situations sociales ou professionnelles par peur d’être stressées, anxieuses ou nerveuses et de trop transpirer. 

  • Évitez les déclencheurs de transpiration tels que la nourriture épicée, la nicotine et l’alcool. La caféine augmente aussi vos niveaux d’adrénaline, vous rendant ainsi plus enclin à transpirer.
  • Portez des vêtements qui laissent la peau respirer - les fibres naturelles comme le coton sont les plus efficaces. 
  • Envisagez d’utiliser un produit plus puissant, tel Degree® Clinical Protection, qui réduit trois fois** plus la transpiration que les antisudorifiques ordinaires. 
  • Au cours de la journée ou avant un événement important, rafraîchissez-vous avec un antisudorifique pratique comme l'antisudorifique en vaporisateur à sec Degree®
  • Si vous êtes susceptible de souffrir de transpiration nerveuse, emportez des mouchoirs de poche pour sécher votre peau ou les taches de sueur.
  • Restez hydraté. Si vous êtes déshydraté, votre corps transpirera plus pour vous rafraîchir.

Est-ce que vous vous interrogez encore sur la manière d'arrêter la transpiration nerveuse

Plus facile à dire qu’à faire, mais essayez de rester calme pour éviter les sueurs abondantes liées à la nervosité. Beaucoup de gens combattent le stress par la respiration profonde, la musique ou la marche. Trouvez ce qui fonctionne le mieux chez vous.

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